eddz stílusosan!
Szakértő csapat garantálja a kitűzött célok elérését- mindezt kellemes hangulatban és elsőosztályú környezetben.
Szerezd be bérleted és csatlakozz óráinkhoz!
Minden bérlet tartalmazza a terem, az órák és a wellness részleg (szauna, gőz, jacuzzi) használatát, törölközővel.
Hétfő
Funkcionális Edzés | Booty-X
Funkcionális Edzés
7:15 - 8:15 - Lilla
A funkcionális edzés egy olyan edzésforma, amelynek célja, hogy javítsa a tested mozgását a mindennapi életben. Ahelyett, hogy egyes izomcsoportokat külön izolálna, a teljes testet bevonó mozgásmintákra fókuszál, amelyek egyszerre fejlesztik az erőt, a stabilitást, a koordinációt és az állóképességet.
Készülj fel a kihívásra, növeld az állóképességed, és érezd magad erősebbnek és energikusabbnak!
Booty-X
19:10 - 20:10 - Mónika
A Booty-X egy olyan óra, amely a lábak és a farizmok formálására és tónusának növelésére összpontosít.
Kedd
Salsatone
SALSATONE
18:00 - 19:00 - Brigi
A Salsatone aerobic edzést kombinál különféle latin és kubai táncstílosokkal, úgy mint a reggaeton, a salsa, a merengue és a chachachá.
Szerda
Ride Fun | Flow Yoga | Power Yoga | Pilates
RIDE FUN
7:15 - 8:15 - Miklós
A Ride Fun egy 45-50 perces kerékpáros edzés, amely egyszerre fejleszti az erőt és az állóképességet, miközben az alakformálásra is fókuszál. Kezdőtől haladó szintig mindenki megtalálhatja a számára ideális kihívást!
POWER YOGA
8:30-9:30 - Fanni
A Power Yoga egy dinamikus, energikus jógaóra, amely erősíti a testet, fejleszti az állóképességet és segít mentálisan is feltöltődni.
FLOW YOGA
18:00 - 19:30 - Fanni
Lassú, dinamikus hatha jóga összehangolja a légzést és a mozgást, belső koncentrációt és stresszoldást eredményezve.
PILATES
19:40 - 20:40 - Mónika
A pilates egy olyan mozgásforma, amely a test és az elme összhangjára épít, különösen a törzsizmok erősítésére, a testtartás javítására és a rugalmasság növelésére fókuszál. A gyakorlatok lassú, kontrollált mozdulatokból állnak, amelyek fejlesztik az izomkontrollt és a testtudatot. Nagy előnye, hogy kíméli az ízületeket, segít megelőzni a hátfájást, csökkenti a stresszt, és javítja az általános közérzetet.
Csütörtök
Preventív Testtartásjavító Edzés | Preventív Testtartásjavító Jóga
PREVENTÍV TESTTARTÁSJAVÍTÓ EDZÉS
18:00 - 19:00 - Lilla
Javítsd a testtartásodat, növeld a mobilitásodat, és csökkentsd a fájdalmak, valamint a sérülések kialakulásának kockázatát célzott gyakorlatok segítségével, amelyek támogatják a helyes testtartást, a hatékony mozgást és az általános fizikai jóllétet.
PREVENTÍV TESTTARTÁSJAVÍTÓ JÓGA*
18:00 - 19:00 - Fanni
Fejleszd a hajlékonyságodat, az erődet, az egyensúlyodat és a tudatos jelenlétet vezetett mozgás- és légzőgyakorlatokkal, amelyek támogatják az egészséges testtartást, a testtudatosságot és az általános jóllétet.
*Minden második héten.
Péntek
Preventív Testtartásjavító Edzés| BODYART®
PREVENTÍV TESTTARTÁSJAVÍTÓ EDZÉS
7:30-8:30 - Lilla
Javítsd a testtartásodat, növeld a mobilitásodat, és csökkentsd a fájdalmak, valamint a sérülések kialakulásának kockázatát célzott gyakorlatok segítségével, amelyek támogatják a helyes testtartást, a hatékony mozgást és az általános fizikai jóllétet.
BODYART®
15:00 - 16:00 - Judit
Ez a holisztikus edzésmódszer dinamikus és statikus gyakorlatokat ötvöz, hogy javítsa az erőt, rugalmasságot és koordinációt, miközben megnyugtatja az elmét. Minden edzettségi szinthez megfelelő, támogatja a testtartást, csökkenti a stresszt, és új kihívásokat kínál. A légzésre és a mozgásra összpontosítva megújítja a testet és a lelket.
Vasárnap
Hatha-jóga
HATHA-JÓGA
18:00 - 19:30 - Fanni
A Hatha-jóga a világon a legszélesebb körben gyakorolt jóga forma. A testtartásokat és a tudatos légzést használja a mentális összpontosítással kombinálva a tudatosság, az erő és a rugalmasság, valamint a relaxáció fejlesztésére.