eddz stílusosan!

FUNCTIONAL TRAINING
7:15 - 8:15 - Fatime
A dinamikus gyakorlatok révén funkcionális erőt, pontosságot és mozgékonyságot fejleszthetsz. 
 

Booty-X
19:00 - 20:00 - Mónika
A Booty-X egy olyan óra, amely a lábak és a farizmok formálására és tónusának növelésére összpontosít.

SALSATONE
18:00 - 19:00 - Migue
A Salsatone aerobic edzést kombinál különféle latin és kubai táncstílosokkal, úgy mint a reggaeton, a salsa, a merengue és a chachachá.

JÓGA & NYÚJTÁS
8:45 - 9:45 - Zsanett
Fókuszban a rugalmasság, a mobilitás és a nyújtás. Egy teljes testet és elmét átfogó relaxáció és regenerálódás.

TESTTARTÁSJAVÍTÓ JÓGA
9:45 - 10:45 - Zsanett
Az óra a törzs erősítésére, a gerinc egészségének megőrzésére, a mindennapi rutinból adódó testtartási problémákra összpontosít.

PILATES
19:30 - 20:30 - Mónika
A pilates egy olyan mozgásforma, amely a test és az elme összhangjára épít, különösen a törzsizmok erősítésére, a testtartás javítására és a rugalmasság növelésére fókuszál. A gyakorlatok lassú, kontrollált mozdulatokból állnak, amelyek fejlesztik az izomkontrollt és a testtudatot. Nagy előnye, hogy kíméli az ízületeket, segít megelőzni a hátfájást, csökkenti a stresszt, és javítja az általános közérzetet.

FIT & HIT
18:00 - 19:00 - Migue
Magasintenzitású, egész testet átmozgató edzés, a box alapjaival és a core izmok erősítésével. 

NAPINDÍTÓ JÓGA
7:30 - 8:30 - Zsanett
Kezdd a napodat mozgással, gyengéden ébresztve tested és elméd. Energetizáló jóga, hogy frissen, üdén és pozitívan teljen a nap.

BODYART®
15:00 - 16:00 - Judit
Ez a holisztikus edzésmódszer dinamikus és statikus gyakorlatokat ötvöz, hogy javítsa az erőt, rugalmasságot és koordinációt, miközben megnyugtatja az elmét. Minden edzettségi szinthez megfelelő, támogatja a testtartást, csökkenti a stresszt, és új kihívásokat kínál. A légzésre és a mozgásra összpontosítva megújítja a testet és a lelket.